Okul kararlarına dön

Okula dönüş, yılın yeni bir zamanının başlangıcıdır. Ailenin tüm üyeleri için yenilenme ile eş anlamlıdır. Bu, herkesin alışkanlıklarında değişiklik yapmanın en iyi zamanıdır. Okul yılının başında iyi kararlar vermek, günlük stresi daha iyi yönetmeye ve geleceği optimize etmeye de yardımcı olur.

Okul kararlarına dön

İyi bir çözüm nedir?

Bir iyi çözünürlük yaşam tarzı ve refahını artırmak için kendine yapmak bir taahhüttür. Çoğunlukla gerçekçi olmayan ve belirsiz fantezilerden uzak, çözüm makul bir hedeftir. Bu nedenle , SMART yönteminin kriterlerini karşılamalıdır (Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi ve Zamana bağlı).

  • İyi bir çözüm: belirli bir hedef

Hedef önceden belirlenmelidir. Aslında, ne kadar kesin olursa, bunu başarmak için uygulanacak çabaları belirlemek o kadar kolay olacaktır.

  • Ölçülebilir

Nicel veya nitel kriterler, belirlenen hedefe ulaşmak için uygulanan eylemlerin sonuçlarının değerlendirilmesini mümkün kılmalıdır.

  • Ulaşılabilir

Makul bir seviyede belirlenirse bir hedefe ulaşılabilir. Bu nedenle, aşırı olmamakla birlikte, kendisinin en iyisini verme arzusunu uyandıracak kadar hırslı olmalıdır.

  • Gerçekçi

Kaynaklarıyla (para, enerji, zaman) ve durumu (profesyonel, aile, vb.) İle ilgili olarak hedeflerinin uygunluğunu değerlendirme sorunudur.

  • Geçici

Başarısının zamanla yayılmasını önlemek için hedefe ulaşmak için bir son tarih belirlemek gerekir.

Neden iyi kararlar almalı?

İyi bir okula dönüş kararları vermenin başlıca üç nedeni vardır.

  • Olumlu bir tutum geliştirin

Yeni okul yılı için alacağınız kararların bir listesini yapmak, hayatınızın sorumluluğunu üstlenme arzusunu gösterir. Bununla birlikte, değişmek istemek iyimserliğin kanıtıdır ve bu nedenle moral açısından iyidir.

  • Tutarsızlık ve dağılmadan kaçının

İyi kararlar vermek, kişinin yaşam tarzı, davranışları, eksiklikleri ve iyileştirme alanları ile ilgili bir iç gözlemle başlar. Bu küçük inceleme, geçmişten bir ders almanıza ve hayatınızı iyileştirmek için bir eylem planı oluşturmanıza olanak tanır. Böylece olumlu değişimin yolunu açar. Hedefler olmadan, insanlar alışkanlık dışı davranır ve riski dağıtır.

  • İhtiyaçlarınızı karşılayın

İyi kararlar vermek, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı dinlemenizi ve tatmin etmenizi sağlar. Böylece esenliğe katkıda bulunur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Nasıl iyi kararlar alınır ve saklanır?

İyi kararlar almak genellikle zordur çünkü bunlar her zaman ihtiyaçlarınızı karşılamaz.

  • Etkili ve kalıcı iyi kararlar alma yöntemi

İyi kararlar için birçok fikir var. İşte onları iyi seçmek için bazı ipuçları.

  • Geçen yıl bir iç gözlem yapın

Bu, başarılarının bir listesini, ona ulaşmak için izlenen yol ve iyileştirme noktaları ile birlikte oluşturmaktır. Aynı şekilde karşılaşılan arızaları, hataları ve zorlukları listelemek gerekir. Amaç, suçluluk duygusu uyandırmak değil, başarısızlıklarınızı kabul etmek ve ilerlemektir. Gerçekten de hayatınızı iyileştirmek için aynı hataları tekrarlamaktan kaçınmalısınız.

  • Üç güçlü değerinizi belirleyin

Değerlerinizi bilmek, derin motivasyonlarınıza karşılık gelen kararlar almanın bir güvencesidir. Doğrusu onlar sizin için neyin önemli olduğunun bir yansımasıdır. Bu nedenle, her birinin iyiliği için kararını yönlendirmeleri gerekir. Bunları görmezden gelmek iç çatışmaya yol açabilir.

Üç güçlü değerini belirlemek için, on değerinin bir listesini çıkarmanız ve ardından yalnızca üç tane elde edene kadar eleme yoluyla ilerlemeniz önerilir.

  • İyi çözünürlükler tanımlayın

Yeni dönem için ulaşılacak hedefler, geçen yılki iç gözlem sonucu ve onun üç güçlü değeri esas alınarak belirlenecektir. Aşırılığa düşmemek için, SMART hedeflerinin (Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi ve zamansal) araştırılması tavsiye edilir .

Son olarak, iyi kararlar almayı başarmak için, değişiklik istemeli ve oraya vardığınızdan emin olmalısınız. Bu nedenle, motivasyonunuzu canlandırmak için kullanılan kelime dağarcığına çok dikkat etmeli ve pozitif kalmalısınız.

  • Ertelemeyi bırak

Her şeyi yarına ertelemek ters etkidir ve başarısızlığı teşvik eder. Aslında, erteleme bir stres kaynağıdır ve öz saygıyı düşüren risklerdir. Kişi harekete geçmek yerine zaman kaybetmeye başlar. Ancak eylemsizlik başarısızlığa yol açar.

Ertelemeyle mücadele etmek için iyi bir organizasyona ihtiyacınız var. Bunu yapmak için, bir yapılacaklar listesi yapmanız ve iş sırasında dikkatinizin dağılmasından kaçınmanız önerilir.

Okul yılının başlangıcı için alınacak karar fikirleri

Küçük veya büyük zorluklarla başlamak mümkündür, ancak en önemli şey kendinize dikkat etmek ve kendi hızınızda ilerlemektir.

  • İyi uykular

Tatillerde dizi seyretme ya da erken saatlere kadar parti yapma fazlalığından sonra, okul yılının başında alışkanlığınızı değiştirmek bazen zordur. Bununla birlikte, bir iş gününe iyi bir şekilde başlamak için iyi bir dinlendirici uyku gereklidir.

  • Spor yap

Spor yapmak, fiziksel sağlığı korumak için çok önemlidir. Ek olarak, vücuttan endorfin salınmasına yardımcı olur ve böylece depresyon ve kaygıyı hafifletir.

  • Diyetinizi dengeleyin

Dengeli beslenmek enerji kazanmanıza yardımcı olur. Ek olarak, kötü beslenme birçok sağlık sorununa yol açabilir, yani:

  • Beslenme eksiklikleri;
  • Obezite;
  • Hipertansiyon;
  • Diyabet ;
  • Sindirim sistemi rahatsızlıkları;
  • Bilişsel hastalıklar: Beynin en iyi şekilde çalışması için A, B, C ve E vitaminleri ve antioksidanlar gibi belirli besin maddelerine ihtiyacı vardır.
  • Hatalarından ders almak

Başarısızlık durumunda, cesareti kırılmamalı ve her zaman başarısızlığın büyüme ve öğrenme için gerekli olduğu unutulmamalıdır.

  • Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin

Toksik ilişkilerden kaçınmak ve kendinizi ilham verici ve pozitif insanlarla çevrelemek, başarının anahtarlarından biridir. Bu, olumsuzlarsa arkadaşlarınız veya ailenizle olan bağı koparmakla değil, geri adım atmakla ilgilidir.

  • Daha iyi tüketin

Paradan tasarruf etmek, diyetinizi optimize etmek ve evinizi karıştırmamak için ideal! Kendinizi mahrum bırakmadan, en son moda akıllı telefona gerçekten ihtiyacınız olup olmadığı sorusunu sormanız hala tavsiye edilir, eğer her gününü evde geçirmek yerine bir kase hazırlamak daha iyi değilse fırıncılık, çatlamayı önlemek için promosyon haber bültenlerinden çıkmak için ...

  • Ekolojik ayak izinizi azaltın
İyi ekolojik kararlar almanın birçok yolu vardır: israfı azaltın, ambalajı, plastiği ortadan kaldırın, araba yerine bisiklet ve toplu taşıma kullanın, suyun çok uzun süre ve gereksiz yere akmasına izin vermeyin ...